Van leven met buikklachten,
naar rust in je buik.
Heb jij last van een prikkelbare darm, buikpijn, krampen, een opgeblazen buik of wisselende ontlasting?
Of merk je dat je cyclus uit balans is, je huid onrustig blijft of je energie steeds verder weg zakt?
Met persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde begeleiding, help ik je jouw buikklachten te verminderen, je hormoonbalans te herstellen en je gezondheid van binnenuit te versterken.
‘Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd, maar niets gaf dat blijvende resultaat’
Ben jij dit?
- Je bent het zat om iedere avond een pijnlijke en opgeblazen buik te hebben.
- Je weet soms gewoon niet meer wat je wel en niet kunt eten.
- Je reageert op voeding. Maar wat is nu precies de trigger?
- Je voelt je onzeker wanneer je de deur uit gaat. Waar is het toilet?
- Je zegt weleens afspraken af omdat je je buik niet vertrouwt.
- Je hebt weinig energie en voelt je vaak moe en futloos.
- Je ervaart stress en onrust in je lijf.
- Je huid en cyclus zijn uit balans en je vermoedt dat dit samenhangt met je darmen.
- Je wilt graag stralend, vol energie en zonder klachten kunnen genieten van het leven.
Wat als ik je vertel dat je je lijf ook vóór je kunt laten werken in plaats van tegen je?
Met behulp van gerichte labtesten en een persoonlijke aanpak, achterhalen we de echte oorzaak van jouw klachten.
Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft op het gebied van voeding en leefstijl, zodat je een verschil van dag en nacht kunt ervaren.
Je investeert niet alleen in het achterhalen van de oorzaak en het oplossen van je klachten, maar ook in kennis over je eigen lichaam, waar je je hele leven van kunt profiteren!
Ook jij verdient het om stralend, vol energie en zonder buikklachten door het leven te kunnen!
Reviews
★★★★★
In een paar maanden tijd hebben we echt zoveel bereikt, wauw!
Mijn buik is rustiger dan ooit, m’n tekorten zijn aangevuld, ik weet nu welke voeding ik juist goed en minder goed verteer, wat dus mijn triggers zijn. Hoe ik door middel van pure voeding nog beter voor mijn lichaam kan zorgen. En het allerbelangrijkste, mijn grootste hulpvraag is beantwoord: mijn darmen werken eindelijk gewoon lekker zoals het hoort!
Nikki
★★★★★
Een uitgebreid rapport als resultaat gaf voor mij al heel veel duidelijkheid. De uitgebreide toelichting van Brenda deed de rest; puzzelstukjes vielen ineens op z’n plek. Ik ben de adviezen van Brenda gaan opvolgen en heb daar nog geen dag spijt van gehad.
Sylvia
★★★★★
Uit de onderzoeken kwam van alles. Brenda heeft een adviesplan gemaakt, wat ze geduldig uitlegt. Ze neemt de tijd voor je. Met mijn darmen gaat het nu goed! Ik ben heel blij dat ik dit darmtraject ben aangegaan.
Titia
★★★★★
Het behandelplan was persoonlijk, praktisch en goed vol te houden en ik merkte binnen enkele weken al verschil: minder buikpijn, meer energie en een veel stabielere cyclus.
Ik ben enorm blij met het resultaat en kan haar zeker aanraden aan iedereen met darm- of hormonale klachten.
Karin
★★★★★
Mijn klachten zijn opgelost maar wat het vooral de moeite waard maakt om naar Brenda toe te gaan is haar kennis van zaken , haar zorgvuldigheid en haar prettige persoonlijkheid.
Lisa
★★★★★
Lieske
Zo pakken we jouw darmklachten écht bij de oorzaak aan
We beginnen bij de basis.
Wat is de échte oorzaak van jouw klachten?
Veel vrouwen blijven rondlopen met darmklachten omdat er nooit écht goed is gekeken naar wat er in hun lichaam speelt.
Daarom werk ik met een uitgebreide intake in combinatie met 5 gerichte labtesten.
Deze testen zijn essentieel om alle mogelijke oorzaken boven tafel te krijgen.
Zonder inzicht, geen echte oplossing (meten is weten).
Pas wanneer we precies weten waar jouw klachten vandaan komen, kunnen we gericht werken aan herstel. Daarom brengen we jouw spijsvertering volledig in kaart.
- We testen de gezondheid van je darmen en je microbioom.
- We testen je maagzuur en vertering. Hoe verteer jij koolhydraten, eiwitten en vetten?
- We checken eventuele tekorten aan vitaminen en mineralen.
- We checken je vetzuurbalans. Heb je voldoende ontstekingsremmende vetzuren in je bloed?
- We testen of er voedselintoleranties of allergieën aanwezig zijn.
- En of je een SIBO hebt (bacteriële overgroei in de dunne darm).
Alles hangt met elkaar samen. Je kunt dingen niet los zien van elkaar. Voor duurzaam herstel is het belangrijk om het totaalplaatje te bekijken, zodat we niets over het hoofd zien.
Op basis van deze inzichten maak ik een persoonlijk plan dat volledig is afgestemd op jouw lichaam.
Je ontdekt:
- Hoe we jouw darmen helpen herstellen.
- Wat jouw lichaam wél en niet nodig heeft.
- Hoe je met voeding en leefstijl blijvend verschil maakt.
Geen standaard adviezen, maar een onderbouwde en persoonlijke aanpak met een duurzaam resultaat.
‘Ga van een leven met buikklachten, naar rust in je buik die blijvend is’
Ik ben Brenda, orthomoleculair therapeut in Leusden, gespecialiseerd in darmklachten en hormonen.
Van kinds af aan heb ik al interesse in voeding, gezondheid en leefstijl.
Mijn boekenkast werd dan ook regelmatig aangevuld met een nieuw boek over een van deze onderwerpen.
Na jarenlang voor de klas te hebben gestaan in het basisonderwijs besloot ik begin 2019 mijn hart te volgen en opleidingen te gaan doen in de richting van gezondheid.
Werken aan je gezondheid is momenteel belangrijker dan ooit. In onze moderne maatschappij met bewerkte voeding, chronische stress, inactiviteit en slaaptekort is dit echter ook moeilijker dan ooit. In mijn begeleiding staan darmen, hormonen, voeding en leefstijl centraal en help ik je naar een lichaam dat vóór je in plaats van tegen je werkt.
‘‘Wat je nu eet en hoe je leeft, heeft gevolgen voor je toekomst”
Een gezonde leefstijl
VOEDING
Iedere hap die je neemt heeft invloed op je darmbacteriën, hormonen en brein. Ook wanneer je eet en wanneer je juist niet zou moeten eten, heeft invloed op je gezondheid. Welke voeding past bij jou en wat is nu die precieze trigger waar je niet lekker op gaat? Heb je intoleranties of allergieën? Superfijn om te weten en rekening mee te kunnen houden, toch?
Daarnaast zijn we in ons huidige voedingspatroon ver verwijderd geraakt van wat een mens ‘hoort’ te eten. Ik geef je, naast inzicht in de oorzaak van je prikkelbare darm, ook toegang tot mijn voedingsapp met e-learning en achtergrondinformatie, zodat je hier stap voor stap mee aan de slag kunt.
BEWEGING
We leiden steeds meer een zittend bestaan. ‘Zitten is het nieuwe roken’ wordt ook wel gezegd. Zowel je darmen als je hormonen worden blij van wat beweging! Je kunt met hele kleine veranderingen, je leefstijl al aanzienlijk verbeteren. Je zult versteld staan van de effecten. Iedere dag een beetje is beter dan af en toe heel veel.
ONTSPANNING
Iedereen heeft weleens een periode van emotionele stress ervaren. Een overvolle agenda, zorgen om je kinderen, alle ballen in de lucht houden, laat in de avond nog mailtjes beantwoorden; we herkennen het allemaal. Je lichaam kan echter ook fysieke stress ervaren. Bijvoorbeeld door teveel snelle koolhydraten te eten, te korte nachten te maken, voedingsstoffen te eten waar je eigenlijk niet tegen kunt, of door een verkeerde vetzuurbalans. In beide gevallen voert het hormoon cortisol de boventoon. Chronische emotionele of fysieke stress, betekent een chronisch te hoog cortisol. Dit heeft grote invloed op je spijsvertering, darmen, hormonen en geestelijk welzijn.
SLAAP
Het belangrijkste hormoon bij het slapen is melatonine. Deze stof zorgt voor het in slaap vallen, de diepte van je slaap en de duur ervan. Een belangrijk hormoon, want in je slaap herstel je en resetten je hormonen zich. Bovendien schoont je hele spijsvertering zich op, waardoor ook je darmen vanuit alle rust aan de dag kunnen starten. Ik vertel je graag hoe je dit hormoon voor je kunt laten werken.
SUPPLETIE
Wanneer jouw lichaam een tekort heeft aan vitaminen, mineralen, spoorelementen of de juiste vetzuren, dan kan het niet alle taken uitvoeren die er gevraagd worden. Hierdoor kunnen klachten ontstaan. Het is belangrijk om tekorten te voorkomen en/of weg te werken door de juiste voeding en dit eventueel aan te vullen met suppletie. Daarnaast kunnen we bepaalde suppletie inzetten om ziekmakende bacteriën te verwijderen, of je darmslijmvliezen te helpen genezen. Ook bestaat er suppletie voor je gemoedstoestand of om beter met stress om te gaan. We bekijken samen wat jouw lichaam nodig heeft en waar het jou kan ondersteunen.