Heb jij last van een prikkelbare darm, buikpijn, krampen, wisselende ontlasting, een opgeblazen gevoel, huidklachten en allergieën?
Ben je klaar om de échte oorzaak te achterhalen en af te rekenen met deze klachten? Het kan echt anders!
Ben jij dit?
- Je bent het zat om iedere avond een pijnlijke en opgeblazen buik te hebben.
- Je weet je soms gewoon niet meer wat je wel en niet kunt eten en waar je nu iedere keer op reageert. Je voelt je gefrustreerd.
- Je voelt je onzeker wanneer je erop uit gaat. Waar is het toilet?
- Je zegt weleens afspraken af omdat je je buik niet vertrouwt.
- Je wilt wel van alles, maar je hebt er de energie niet voor! Je voelt je er ongelukkig onder!
- Je ervaart stress en onrust in je lijf.
- Je huid en cyclus zijn niet wat het zou moeten zijn. Je hebt weleens gehoord dat je prikkelbare darm hiermee te maken kan hebben.
- Je wilt graag stralend, vol energie en zonder klachten kunnen genieten van het leven.
Wat als ik je vertel dat je je lijf ook vóór je kunt laten werken in plaats van tegen je?
Door het inzetten van verschillende labtesten, achterhalen we de echte oorzaak van jouw klachten. Ontdek hoe je deze aan kunt pakken en welke voeding en leefstijl bij jouw lichaam passen, zodat je een verschil van dag en nacht kunt ervaren.
Investeer in kennis over je eigen lichaam, waar je je hele leven van kunt profiteren!
Ook jij verdient het om stralend, vol energie en zonder buikklachten door het leven te kunnen!
We beginnen bij het begin. Wat is de échte oorzaak van jouw klachten? Hiervoor maak ik gebruik van een uitgebreide anamnese en verschillende labtesten; Meten is weten!
Pas als de oorzaak helder is, kun je heel gericht met je darmgezondheid aan de slag. We bekijken je spijsvertering van A tot Z. Je microbioom is hierin enorm belangrijk, net als o.a. je hoeveelheid maagzuur, verteringsenzymen, vetzuurbalans, het hebben van een SIBO en welke voedselintoleranties/ voedselallergieën je hebt. Daarnaast vullen we tekorten aan en ontdek je hoe je je gezondheid positief kunt beïnvloeden door te kiezen voor de juiste, passende voeding en een gezonde leefstijl.
‘Als je doet wat je deed, krijg je wat je altijd kreeg’
Ik ben Brenda, orthomoleculair hormoontherapeut, met een extra specialisatie op de darmen.
Van kinds af aan heb ik al interesse in voeding, gezondheid en leefstijl.
Mijn boekenkast werd dan ook regelmatig aangevuld met een nieuw boek over een van deze onderwerpen.
Na jarenlang voor de klas te hebben gestaan in het basisonderwijs besloot ik begin 2019 mijn hart te volgen en opleidingen te gaan doen in deze richting.
Werken aan je gezondheid is momenteel belangrijker dan ooit. In onze moderne maatschappij met bewerkte voeding, chronische stress, inactiviteit en slaaptekort is dit echter ook moeilijker dan ooit. In mijn begeleiding staan darmen, hormonen, voeding en leefstijl centraal en help ik je naar een lichaam dat vóór je in plaats van tegen je werkt.
‘‘Wat je nu eet en hoe je leeft, heeft gevolgen voor je toekomst”
Een gezonde leefstijl
VOEDING
Iedere hap die je neemt heeft invloed op je hormonen, darmbacteriën en brein. Ook wanneer je eet en wanneer je juist niet zou moeten eten, heeft invloed op je gezondheid. Welke voeding past bij jou en wat is nu die precieze trigger waar je niet lekker op gaat? Heb je intoleranties of allergieën? Superfijn om te weten en rekening mee te kunnen houden, toch?
Daarnaast zijn we in ons huidige voedingspatroon ver verwijderd geraakt van wat een mens ‘hoort’ te eten. Ik geef je naast inzicht en achtergrondinformatie, ook weekmenu’s mee ter inspiratie, zodat je hier stap voor stap mee aan de slag kunt.
BEWEGING
We leiden steeds meer een zittend bestaan. ‘Zitten is het nieuwe roken’ wordt ook wel gezegd. Zowel je darmen als je hormonen worden blij van wat beweging! Je kunt met hele kleine veranderingen, je leefstijl al aanzienlijk verbeteren. Je zult versteld staan van de effecten. Iedere dag een beetje is beter dan af en toe heel veel.
ONTSPANNING
Iedereen heeft weleens een periode van emotionele stress ervaren. Een overvolle agenda, zorgen om je kinderen, alle ballen in de lucht houden, laat in de avond nog mailtjes beantwoorden; we herkennen het allemaal. Je lichaam kan echter ook fysieke stress ervaren. Bijvoorbeeld door teveel snelle koolhydraten te eten, te korte nachten te maken, voedingsstoffen te eten waar je eigenlijk niet tegen kunt, of door een verkeerde vetzuurbalans. In beide gevallen voert het hormoon cortisol de boventoon. Chronische emotionele of fysieke stress, betekent een chronisch te hoog cortisol. Dit heeft grote invloed op je spijsvertering, darmen, hormonen en geestelijk welzijn.
SLAAP
Het belangrijkste hormoon bij het slapen is melatonine. Deze stof zorgt voor het in slaap vallen, de diepte van je slaap en de duur ervan. Een belangrijk hormoon, want in je slaap herstel je en resetten je hormonen zich. Bovendien schoont je hele spijsvertering zich op, waardoor ook je darmen vanuit alle rust aan de dag kunnen starten. Ik vertel je graag hoe je dit hormoon voor je kunt laten werken.
SUPPLETIE
Wanneer jouw lichaam een tekort heeft aan vitaminen, mineralen, spoorelementen of de juiste vetzuren, dan kan het niet alle taken uitvoeren die er gevraagd worden. Hierdoor kunnen klachten ontstaan. Het is belangrijk om tekorten te voorkomen en/of weg te werken door de juiste voeding en dit eventueel aan te vullen met suppletie. Daarnaast kunnen we bepaalde suppletie inzetten om ziekmakende bacteriën te verwijderen, of je darmslijmvliezen te helpen genezen. Ook bestaat er suppletie voor je gemoedstoestand of om beter met stress om te gaan. We bekijken samen wat jouw lichaam nodig heeft en waar het jou kan ondersteunen.